Выбор беговой дорожки


13.06.2021 | Рубрики: Статьи

Давайте попробуем вместе разобраться, на что стоит обратить внимание в первую очередь во время выбора подходящего тренажера для дома.

Бег на беговой дорожке ничем не отличается от бега на улице. Такой бег представляет собой полноценную тренировку сердечно-сосудистой системы человека совместно с развитием выносливости и укреплением тела. Это же касается снятия стресса и даже потери лишнего веса. Стоит также отметить, что беговая дорожка в первую очередь является специализированным тренажером, направленным на достижение конкретных целей. Найти беговые дорожки различных видов можно вот здесь. Благодаря большому выбору можно найти тот вариант беговой дорожки, который нужен именно вам.

Плюсы от использования беговой дорожки

— всегда можно придерживаться заранее заданного темпа тренировок;

— есть возможность бегать на ровном покрытии с наличием достойной амортизации;

— может осуществляться бег в горку и это очень удобно, так как на улице не всегда встретишь горки;

— беговая дорожка помогает настраивать и устанавливать необходимые интервалы без стадиона;

— легко тренировать дыхание вместе с контролем техники и т.д.

При этом каждый спортсмен сможет для себя найти достойное применение беговой дорожки.

Какими бывают беговые дорожки?

Если говорить о видах беговых дорожек, то они могут быть магнитными, а могут быть обыкновенными механическими. При этом в обоих случаях речь идет о работе системы без отдельного электропривода. Движение происходит при помощи сил спортсмена. Если говорить более детально, то у моделей с наличием магнитного механизма, нагрузка является более плавной, а значит и идти легче. У обыкновенных беговых дорожек полотно может двигаться небольшими рывками.

Данный вид беговых дорожек очень похож на условия бега на улице, причем иногда даже с препятствиями. Скорость полностью зависит от самого спортсмена. Дорожки подобного формата абсолютно не зависят от электропитания. Этот вариант больше всего подходит тем бегунам, которые уже имеют хорошую форму. Не стоит заниматься на подобных тренажерах всем тем, кто имеет травмы или варикоз.

У дорожек механического формата также достаточно ограничен выбор угла уклона. Часто приходится останавливаться чтобы этот угол сменить. Среди моделей часто могут встречаться более компактные варианты весом в 20 кг. При желании можно найти и более крупные варианты. Все зависит от личных предпочтений спортсмена.